璟庭居民區(qū)內(nèi)一家已經(jīng)開設(shè)了8年的瑜伽館，憑借其距離優(yōu)勢(shì)和優(yōu)質(zhì)服務(wù)，一直深受小區(qū)居民的喜愛。近日，璟庭居民區(qū)黨總支為吸引更多居民參與社區(qū)活動(dòng)，首次嘗試晚間在瑜伽館開展活動(dòng)，以覆蓋不同時(shí)間段內(nèi)有空閑的居民。
活動(dòng)當(dāng)晚，首先進(jìn)行的是冥想調(diào)息環(huán)節(jié)。通過冥想和呼吸練習(xí)，居民們逐漸平靜思緒，集中注意力。隨后進(jìn)入音缽療愈助眠環(huán)節(jié)，通過共振的方式放松神經(jīng)，調(diào)理睡眠狀態(tài)。瑜伽老師盧老師運(yùn)用專業(yè)知識(shí)，通過對(duì)缽體不同方式的敲擊，使居民們快速進(jìn)入深度放松狀態(tài)。居民林阿姨贊道：“哇，太放松了！那個(gè)缽一敲，我就睡著了，真的很久沒有這么舒服地睡過了?！?/p>
最后，活動(dòng)以五行經(jīng)絡(luò)瑜伽操收尾，通過伸展身體和屈壓類溫和訓(xùn)練調(diào)動(dòng)氣血，舒緩身體的疲勞和緊張。瑜伽老師通過講述瑜伽背后的故事，引導(dǎo)居民更換不同的體勢(shì)，使身體得到完全的放松與拉伸。70多歲的顧阿姨在跟操過程中，發(fā)現(xiàn)自己有個(gè)動(dòng)作達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，但她堅(jiān)定地說：“我就是要把這個(gè)動(dòng)作做到位，掌握要領(lǐng)，克服身體的困難，讓自己更健康?！鳖櫚⒁痰膱?jiān)持與努力，正是運(yùn)動(dòng)精神的體現(xiàn)，也是推廣社區(qū)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的意義所在。
本次活動(dòng)瑜伽老師盧老師說道：“首次參與社區(qū)共建，希望能給本小區(qū)的居民提供更好的服務(wù)，我也感受到了居民們對(duì)身心健康的高度重視和參與的熱情。居民的積極參與，讓我明確了他們對(duì)身心療愈的需求。這次活動(dòng)也讓我體會(huì)到了社區(qū)的溫暖和社群文化的關(guān)懷。居民對(duì)后續(xù)課程的期望給了我很多啟發(fā)，未來我將繼續(xù)研發(fā)豐富且個(gè)性化的課程，提供更全面的支持?！?/p>
活動(dòng)結(jié)束后，阿姨們已經(jīng)熟絡(luò)起來，相約下一次的碰頭。在秋風(fēng)沉醉的夜晚，阿姨們的歡聲笑語沉浸在社區(qū)里。未來，璟庭居民區(qū)黨總支將持續(xù)挖掘轄區(qū)資源，搭建平臺(tái)開展各類活動(dòng)，在豐富居民精神文化生活的同時(shí)，不斷增強(qiáng)社區(qū)的活力和凝聚力。
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